Porridge με μπανάνα και σοκολάτα, ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου! Οικονομικός, χορταστικός και θρεπτικός.

Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα! Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθώς, ο χειμώνας είναι προ των πυλών. Οπότε, κάλο θα ήταν να ξεκινήσουμε να προετοιμαζόμαστε για τις χαμηλές θερμοκρασίες και,…

Vegan cookie κέικ με κομματάκια σοκολάτας Αυτή είναι μια πεντανόστιμη συνταγή vegan cookie κέικ με κομματάκια σοκολάτας για vegan και μη. Καθώς είναι μια συνταγή πλούσια εκτός από γεύση αλλά…

Υπάρχουν πολλές και ποικίλες αιτίες στο γιατί δεν χάνουμε κιλά. Κατά κύριο λόγο είναι πράγματα, που επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά.

Ισορροπημένη διατροφή και καθημερινότητα είναι δυο πράγματα τα όποια δε συμβαδίζουν στη σημερινή εποχή. Ακριβό και χρονοβόρο;

Μια συνταγή με κοτόπουλο, καλαμπόκι και πιπεριές. Το καλοκαίρι, όλοι θέλουμε τα φαγητά μας να είναι πιο ελαφριά, εκτός από γεύση και θερμίδες.

Σαλάτα με κοτόπουλο, μια πανδαισία χρωμάτων και γεύσεων. Το ότι οι σαλάτες είναι βαρετές, άγευστες και δεν χορταίνει κανείς, μόνο με αυτές. Απλά μύθος!

Μικρές αλλαγές – μεγάλες διαφορές! Πολλοί πιστεύουν ότι ξεκινώντας διατροφή πρέπει να αλλάξουμε όλες τις «κακές» μας συνήθειες. Πράγμα που δεν είναι δυστυχώς πάντα εφικτό, με επακόλουθο να τα παρατάμε.…