Porridge με μπανάνα και σοκολάτα!
Porridge με μπανάνα και σοκολάτα, ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου! Οικονομικός, χορταστικός και θρεπτικός.
Read More →Author: Μαρία Κυριάκου
Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα! Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθώς, ο χειμώνας είναι προ των πυλών. Οπότε, κάλο θα ήταν να ξεκινήσουμε να προετοιμαζόμαστε για τις χαμηλές θερμοκρασίες και, κατά συνέπεια, τα κρυολογήματα και τις ιώσεις, που έχουν σαν επακόλουθο. Το να μην αρρωστήσει κάποιος είναι σχεδόν αδύνατο, αλλά μπορούμε να μετριάσουμε τη συχνότητα […]
Read More →Vegan cookie κέικ με κομματάκια σοκολάτας
Vegan cookie κέικ με κομματάκια σοκολάτας Αυτή είναι μια πεντανόστιμη συνταγή vegan cookie κέικ με κομματάκια σοκολάτας για vegan και μη. Καθώς είναι μια συνταγή πλούσια εκτός από γεύση αλλά και σε πρωτεΐνες και Ωμέγα 3 και Ωμέγα 6 απαραίτητα λιπαρά οξέα. Είναι, επίσης, μια πολύ όμορφη πρόταση σε μια φιλική επίσκεψη, γιατί δε χρειάζεται […]
Read More →Γιατί δεν χάνουμε κιλά;
Υπάρχουν πολλές και ποικίλες αιτίες στο γιατί δεν χάνουμε κιλά. Κατά κύριο λόγο είναι πράγματα, που επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά.
Read More →Ισορροπημένη διατροφή και καθημερινότητα!
Ισορροπημένη διατροφή και καθημερινότητα είναι δυο πράγματα τα όποια δε συμβαδίζουν στη σημερινή εποχή. Ακριβό και χρονοβόρο;
Read More →Κοτόπουλο με καλαμπόκι και πιπεριές!
Μια συνταγή με κοτόπουλο, καλαμπόκι και πιπεριές. Το καλοκαίρι, όλοι θέλουμε τα φαγητά μας να είναι πιο ελαφριά, εκτός από γεύση και θερμίδες.
Read More →Σαλάτα με κοτόπουλο!
Σαλάτα με κοτόπουλο, μια πανδαισία χρωμάτων και γεύσεων. Το ότι οι σαλάτες είναι βαρετές, άγευστες και δεν χορταίνει κανείς, μόνο με αυτές. Απλά μύθος!
Read More →Μικρές αλλαγές – μεγάλες διαφορές!
Μικρές αλλαγές – μεγάλες διαφορές! Πολλοί πιστεύουν ότι ξεκινώντας διατροφή πρέπει να αλλάξουμε όλες τις «κακές» μας συνήθειες. Πράγμα που δεν είναι δυστυχώς πάντα εφικτό, με επακόλουθο να τα παρατάμε. Ο πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος είναι με «Μικρές αλλαγές – μεγάλες διαφορές». Από μικροί βασιζόμαστε στην οικογένεια μας, για να μάθουμε να λειτουργούμε σε […]
Read More →Σαλάτα με αυγό και βαλσαμικό ξύδι με μέλι!
Σαλάτα με αυγό και βαλσαμικό ξύδι με μέλι Σαλάτα με αυγό και βαλσαμικό με μέλι είναι μια πανέμορφη και πεντανόστιμη επιλογή για κυρίως γεύμα. Δικαιολογίες όπως, «δεν έχω τίποτα για φαγητό στο ψυγείο», μπορούν να περιμένουν. Αν υπάρχουν λαχανικά, αυγά και βαλσάμικο ξύδι με μέλι, μπορούμε να ετοιμάσουμε μια δροσερή σαλάτα. Που χρειάζεται σίγουρα λιγότερη […]
Read More →Μακαρονάδα με γαρίδες!
Μακαρονάδα με γαρίδες μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή. Η μακαρονάδα είναι ίσως από τα πιο γρήγορα για να μαγειρέψει κανείς.
Read More →